Ernährungsberatung individuell und genial anders!
Möchten Sie Ihr genetisch bedingtes Wohlfühlgewicht erreichen und auch halten?
Fühlen Sie sich oft schlapp und wissen nicht warum?
Dann sollten Sie jetzt unbedingt weiterlesen.
Individuell!
Jeder Mensch hat sein eigenes genetisch bedingtes Nahrungsprofil und Wohlfühlgewicht!
Unsere Gene entscheiden darüber, welche Nahrungsmittel für uns Schlankmacher oder Krankmacher sind.
Das bedeutet aber auch ganz klar: pauschale Empfehlungen nützen nichts!
Sich richtig zu Ernähren ist einfach,
aber nicht immer leicht.
Lassen Sie mich Ihnen dabei helfen!
Keine Kalorien zählen!
Wenn es reichen würde weniger Kalorien zu sich zu nehmen – warum scheitern dann die meisten Diäten?!
Wissenschaftlich ist längst widerlegt, dass weniger Kalorien zu sich nehmen dauerhaft zu Gewichtsverlust führt.
Bei uns müssen Sie essen, um abzunehmen!
Klingt zu schön um wahr zu sein? Stimmt aber!
„Unsere Ernährung ist entweder unser Heilmittel oder Gift.“
Körperliche Beschwerden, deren Ursache oft in der Ernährung liegen
Mehr als nur Dickmacher
Wer glaubt „falsche Ernährung“ führe einfach „nur“ zu einer Gewichtszunahme der irrt sich gewaltig.
Aktuell wird in der Wissenschaft ein Zusammenhang der Ernährung mit der Alzheimer Erkrankung und Depressionen erforscht!
Ist das nicht unglaublich?
Unverträglichkeiten
Häufig äußern sich Unverträglichkeiten auch ganz schleichend in Form von Migräne, Völlegefühl, Arthrose, Gelenkbeschwerden, Hautveränderungen oder Allergien. Dass Bluthochdruck und Diabetes ernährungsbedingt auftreten ist schon lange bekannt.
Zu meinen Kunden gehören auch Menschen, die aufgrund einer Nahrungsmittelintoleranz (z.B. Laktose, Gluten, Fructose oder Histamin) verunsichert sind, was sie überhaupt noch essen können.
Durch das Coaching bekommen Sie Hilfestellung und finden sich in Zukunft auch alleine im Nahrungsmitteldschungel sehr gut zurecht!
All diese Beschwerden können ihre Ursache in einer „falschen Ernährung“ haben:
Rückenschmerzen
Statt Rückenschmerzen zu therapieren, sollten wir lieber mit einer ausgewogenen Ernährung vorbeugen und bereits vorhandenen Schmerzen Linderung schaffen.
Migräne
Lebensmittel als Auslöser von Migräne.
Völlegefühl
Nicht nur zuviel essen löst ein Völlegefühl aus, auch die „falschen“ Lebensmittel können ein sehr unangenehmes Völlegefühl auslösen.
Arthrose
Die Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf den Krankheitsverlauf der Arthrose. Beeinflussen Sie mit den richtigen Nahrungsmitteln die mögliche Ursache einer bestehenden Arthrose richtig.
Diabetes
Für Typ 2 der verbreiteten Stoffwechselerkrankung ist die richtige Ernährung ein wesentlicher Baustein in der Behandlung von Diabetes.
Gelenkbeschwerden
Die richtige Ernährung kann Gelenkerkrankungen vorbeugen und sogar bestehende Schmerzen positiv beeinflussen.
Hautveränderungen
Akne, Falten und andere Hautprobleme sind immer auch ein Spiegel unserer inneren Gesundheit.
Ein gesundes Hautbild durch richtige Ernährung.
Allergien
Es gilt Allergien, Nahrungsmittelintoleranz und Nahrungsmittelunverträglichkeit zu unterscheiden.
Mit der richtigen Ernährung wird auch hier dem Leiden Abhilfe geschaffen.
Bluthochdruck
Für Bluthochdruck-Patienten ist die richtige Ernährungsumstellung von besonders wichtiger Bedeutung.
Genial anders
Bei mir müssen Sie essen um abzunehmen.
Kein Jo-Jo Effekt
Wohlfühlgewicht finden und halten
Diäten haben immer einen Anfang und ein Ende.
Sie sind meist eine komplette Umstellung zu unserem „Alltag“ und daher auch selten wirklich erfolgreich.
Bestimmt kennen Sie auch jemanden in Ihrem Umfeld, der zwar viel abgenommen hat; kurze Zeit später aber wieder „mehr“ drauf gehabt hat.
Schluss damit!
Keine Kalorien zählen
Diese Unsinnigkeit ist längst erwiesen
Weniger Kalorien zu sich nehmen galt lange als DIE Lösung zum Abnehmen.
Leider kamen die Pfunde nicht nur wieder zurück, nein, sie haben auch noch Freunde eingeladen mitzukommen. Auch bekannt als Jo-JoEffekt.
Ich räume auf mit dem Kalorien-Mythos und zeigen Ihnen einen Weg um dauerhaft Gewicht zu verlieren und dann zu halten.
Sie werden begeistert sein!
Kohlenhydrate
gehören zu einer ausgewogenen Ernährung dazu
Es ist populär geworden auf die bösen Kohlehydrate zu schimpfen.
Doch eine ausgewogene Ernährung ist wichtig und dazu gehören nunmal auch die Kohlenhydrate.
Lernen Sie von mir, welche Ihnen gut tun und welche Sie meiden sollen.
Individuell
Finden Sie IHR genetisches Wohlfühlgewicht
Jeder Mensch ist einzigartig und somit auch seine genetische Veranlagung.
Pauschale Aussagen zur Ernährung sind daher absolut fehl am Platz.Daher erstelle ich gemeinsam mit Ihnen Ihr ganz individuelles Ernährungskonzept.
Passend zu Ihren Vorlieben und Bedürfnissen.
Keine Gentests
Diese sind oft nur eine Momentaufnahme
Die Praxis hat gezeigt, dass diverse Gentests leider nicht ihr Versprechen halten können.
Es ist eine Momentaufnahme.
Ich zeige Ihnen wie Sie Ihren Körper „lesen“ können um dann selber entscheiden zu können was Ihnen gut tut.
„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel,
und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“
Hippokrates
Ist ein Ernährungs-Coaching das Richtige für Sie
Es ist das Richtige, wenn:
Sie mit Unterstützung und eigener Verantwortlichkeit schrittweise Veränderungen erreichen wollen, die nachhaltig Ihre Gesundheit, Wohlbefinden und Ihr Glück verbessern.
Sie bereit sind alle Aspekte zu betrachten, die Ihre Gesundheit ausmachen. Von Ernährung bis zu körperlicher Aktivität, Schlaf, Stress, und Beziehungen.
Sie bereit sind auf die zu verbessernden Bereiche aufmerksam zu machen, damit diese durch einfache Maßnahmen positive Veränderung erfahren.
Sie bereit sind neue Praktiken, Ideen, Nahrungsmittel und gesundheitsbezogenen Informationen anzunehmen und zu lernen.
Sie sich einen unterstützenden Coach wünschen, die Sie auf Schritt und Tritt begleitet und für Sie da ist.
Sie schließlich bereit sind, Ihren Ziele zu Ihrem gewünschten Leben näher zu kommen.
Bereit zum loslegen?
Ja? Gut!
Da Sie bereit sind Ihr Leben maßiv zu verbessern, ermutige ich Sie, sich mit mir in Verbindung zu setzten.
Wie ist der Ablauf?
Wo findet das Coaching statt?
Vor Ort
Wir treffen uns in meinen Geschäftsräumlichkeiten in Schutterwald.
Vor Ort
Wir treffen uns zu den vereinbarten Terminen in meinen Geschäftsräumen in Schutterwald. Die Termine werden individuell vereinbart.
Online
Das Coaching findet online statt.
Online
Das Coaching wird online über Skype oder Zoom-Call durchgeführt. Die Termine werden individuell vereinbart.
Das passt in JEDEN Terminkalender.
Mein Angebot
Welche Möglichkeiten haben Sie?
Silber
Ein Coaching Termin
Dauer:
1x 60 Minuten
- Ein Coaching Termin inkl. Analyse und Planerstellung
- Entweder vor Ort in Schutterwald oder Online via Skype oder Zoom-Call.
- Termin wird individuell vereinbart.
Gold
Online Coaching
Dauer:
1x 60 Minuten Analyse und Planerstellung
10x Kontrolltermine à 20-30 Minuten
- Ein Coaching Termin inkl. Analyse und Planerstellung.
- 10 weitere Termine dienen der Kontrolle, Besprechung, Fragen und weiteren Planerstellung.
- Coaching findet ausschließlich online via Skype oder Zoom-Call statt.
- Termine werden individuell vereinbart.
Platin
Coaching vor Ort
Dauer:
1x 60 Minuten Analyse und Planerstellung
10x Kontrolltermine à 20-30 Minuten
- Ein Coaching Termin inkl. Analyse und Planerstellung.
- 10 weitere Termine dienen der Kontrolle, Besprechung, Fragen und weiteren Planerstellung.
- Coaching findet vor Ort in meinen Räumlichkeiten in Schutterwald statt.
- Termine werden individuell vereinbart.
Sie haben noch Zweifel
Dieses Programm ist richtig für Sie
wenn:
Sie abnehmen, oder zunehmen möchten.
Sie nicht wissen, was Sie überhaupt noch essen „dürfen“.
Sie sich müde fühlen.
Sie unter Blähungen und/oder Verstopfung leiden.
Sie erkennen, dass Gesundheit eine Ihrer obersten Prioritäten sein sollte.
Sie im Grunde ja wissen, was zu tun ist, aber Hilfe und Unterstützung in der Umsetzung benötigen.
Als ``Absolvent`` dieses Programms lernen Sie
wie:
Sie kontrolliert und bewusst essen.
Sie auf Ihren Körper hören und ihn verstehen.
Sie Ihr Wohlfühlgewicht finden und ins Gleichgewicht kommen.
Sie Verdauungsproblemen, Blähungen und/oder Verstopfung ein Ende machen.
Sie Heißhungerattacken vermeiden.
Sie sicher die richtigen Nahrungsmittel für sich auswählen und finden.
Sie Ihr Energieniveau steigern und Ihre Schlafqualität verbessern.
Sie worauf Sie im Supermarkt beim Lebensmitteleinkauf achten sollten.
Sie was Ihnen gut tut und was nicht!
Die Ernährung macht einen Großteil davon aus, wie ich mich fühle. Jeder Mensch möchte doch insgeheim gesund und attraktiv aussehen.